常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

我朋友靠时时彩发家了 www.025032.com-和彩云-| www.515512.com-什么网站买七星彩| www.754119.com-韩国有哪些彩票开奖| www.178671.com-体彩大乐透中奖规则| www.07077.com-福利彩票什么软件买| www.78832.cc-3d福彩福降天下| www.9898.in-澳洲彩票大奖| www.009029.com-最可靠快三投注| www.9665.wang-彩独中文版-| www.71166.com-关于彩票的买法| www.744676.com-体彩19031开奖| www.233277.com-爱彩乐彩票下载| www.365426.cc-风景画彩铅简单一点| www.555298.com-精英博彩论坛| www.655081.com-海南七星彩系统| www.763018.com-青海快三号码分布图| www.867509.com-彩票图谜牛彩网| www.973332.com-彩虹哥李毅吧| www.cp316.com-彩神争8app-| www.366194.com-水彩颜料牌子排行榜| www.56644.cc-盈彩网登录-| www.876055.com-买黑彩会挣钱吗| www.83sz.com-福彩3d奇偶-| www.79ss.com-福利彩票前面中3个| www.406640.com-济南结婚彩礼多少钱| www.903265.com-赢彩彩网764| www.983551.com-福利彩票四等奖兑奖| www.tg6.com-青海快三走势图案| www.923272.com-竞彩亚盘-| 网易彩票www.074wy.com| www.328389.com-天吉彩票官网| www.nx79.com-帮我选一注彩票| www.9960.cm-中国体彩报订阅| www.7009.wang-豫彩通怎么买彩票| www.104627.com-足彩奖金计算器| www.07ud.com-七星彩最新番外| www.pa66.com-官网安徽快三| www.62fr.com-ff14仙人彩规则| www.007277.com-彩客彩票网官方端口| www.155640.com-网络彩票投注平台| www.485776.com-一分彩稳赚-| www.590605.com-ll彩票登录-| www.717948.com-彩票一组是什么意思| www.876022.cc-体彩六加一开奖号码| www.ye04.com-好彩投提现-| www.2190.me-好彩头彩票网站| www.560969.com-爱投彩票手机客户端| www.659681.com-网上彩票群送38| www.739025.com-福彩双色球有假没| www.823515.com-彩钢板厚度国家标准| www.909929.com-中彩票要什么命| www.981919.com-七星彩开结果奖直播| www.ac05.com-1分快三计划今天| www.tx51.com-竞彩模拟擂台大赛| www.45xn.com-刮刮乐彩票兑奖期限| www.665693.com-重庆五分彩官网| www.199805.com-武汉快三查询| www.24322.cc-海南七星彩奖纸| www.704005.com-快三杀龙-| www.uh59.com-福利彩票是真的| www.370.tv-今日福彩预测图| www.892533.com-彩票榜官网-| www.943205.com-七星规律彩票| www.ui61.com-17500乐彩网| www.96vt.com-系统彩票是什么意思| www.7253.cn-彩虹挂在天上像什么| www.910938.com-时时彩大小打法| www.873753.com-竞彩310什么意思| 大赢家彩票平台www.976381.com| www.7204.cc-七彩娱乐血战麻将| www.9468.loan-福龙彩票是正规的么| www.78619.cc-福彩主任王素英家庭| www.879526.com-高频彩票赚钱方法| www.261171.com-京彩集团江苏快3| www.134131.com-好彩纯烟-| www.37hv.com-七星彩表下载安装| www.t13.cc-竞彩合买怎么研究| www.386050.com-彩票站可以追号吗| www.633599.com-易网彩票开奖信息| www.752891.com-中国购彩网登录地址| www.832067.com-在线信誉博彩公司| www.936034.com-福彩乐彩首页| 网易彩票www.26163t.com| www.206065.com-彩投帅哥骗局| www.587087.com-大唐彩票下载安装| www.704898.com-海南私彩打码软件| www.527258.com-新时时彩的开奖结果| www.154787.com-足彩任选九场经验| www.651660.com-彩票最长兑奖期限| www.58221.cc-体彩大乐透从哪兑奖| www.22gp.com-七星彩七金码版| www.32tm.com-时时彩挂机设定方案| www.8131.cc-福彩体彩星期几开奖| www.747277.com-百度天津华夏快三| www.868931.com-王刚讲故事东北彩王| www.988785.com-跟买时时彩-| www.mn75.com-新3彩-| www.78ur.com-c58彩票58彩票| www.5054.org-属羊买彩票吉祥号| www.422438.com-彩票平台注册送金| www.576926.com-牛彩排列三字谜| www.980199.cc-竞彩胜负平玩法| www.cp2035.com-幸运快三网-| www.172580.com-江苏不在彩快3| www.247675.com-天天彩票买大小单双| www.553672.com-竞彩联盟-| www.618118.com-江苏省福彩中心主任| www.cp7026.com-彩票坊江苏快三被骗| www.tl57.com-彩票网站送彩金| www.114645.com-银河彩票软件| www.719509.com-石家庄快三-| www.867155.com-体彩组选六8码遗漏| www.as69.com-彩票平台源码排行榜| www.588858.cc-卓越幸运8彩票平台| www.710870.com-中国体肓彩票| www.807857.com-体彩任选九中奖规则| www.910298.com-3d彩涂丹东全图| www.986896.com-各种彩票开奖号码| www.jp00.com-网络彩票诈骗案| www.0650.org-福彩双色球复式查询| www.020.cn-最大的网上购彩平台| www.421886.com-本期体彩双色球开奖| www.210422.com-福利彩平台是真的吗| www.339314.com-生彩宝教程-| www.440545.com-小型体育彩票店装修| www.532563.com-7星彩怎么玩规则| www.608626.com-万优彩票app| www.665288.com-七乐彩对比器360| www.722739.com-博雅彩票信誉好不好| www.780313.com-热门彩票开奖| www.709028.com-彩票店怎么挣钱| www.704256.com-云南省彩票-| www.165849.com-快三怎么玩-| www.444836.com-彩票最全面大数据| www.555471.com-三分时彩走势图| www.rg81.com-天津时时福利彩票| www.82601.com-足彩19025推荐| www.424113.com-乐彩计划群骗局| www.82628.cc-十四场足彩比分直| www.125220.com-福彩多少种玩法| www.815639.com-福彩排3开奖结果| 创世纪彩票www.36787c.com| www.915500.com-淘宝彩票官网可靠吗| 网易彩票www.099wy.com| www.665583.cc-星空彩票网-| www.8205.top-徐州彩票大奖| www.187849.com-今日江苏快三走势图| www.604178.com-加州彩票开奖查询| www.778170.com-彩票有官方app吗| www.212080.com-大发快三回血代打| www.301744.com-南国彩票排列五论坛| www.367018.com-澳门彩票简介| www.456768.com-大陆有可能开马彩吗| www.555148.com-时时彩会不会作弊| www.du20.com-五星彩票-| www.235817.com-河南快三猜一个号码| www.526515.com-七星彩开彩结果| www.926319.com-众彩网官方下载| www.995845.com-80彩票官网-| www.an83.com-足球彩票过滤软件| www.585053.com-诺亚时时彩安全吗| www.503218.com-鸿彩灯光灯库下载| www.580786.com-体彩中心电话是什么| www.56262.cc-广东彩票有哪些种类|